[...] bylo odprowadzic a przepraszam zapaskudzil kolega z innego klubu wypilem kolejke z trenerem aikido ktory jest kolega mojego brata pech chcial ze zachcialo mu sie pokazac mi dzwignie na nadgarstek i cos mi tam popsul w nadgarstku i jak dotykam to boli i jak ruszam tez ale co tam moglo byc gorzej ja nie narzekam wyszedlem z twarza z imprezy
mi też ale przeniesienie wszystkich działów niezwiązanych ze sportem do katalogów będzie fajnie wyglądało inaczej to wygląda jak są 4 fora, a inaczej będzie wyglądało, jak będzie ich kilkanaście Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich
[...] co chwile, tylko wtedy pon i czw mam dni na strzały i skupiam się na innych rzeczach, myślałem o długiej dece, ale pół jej cyklu będzie się rozkręcać :D Generalnie sam teść jak na 500mg/week powinien już fajnie mi podziałać, 300mg na tym cyklu miałem i fajne efekty czułem, siła podbiła, waga o 13kg z tego koło 8/9kg czyste mięcho, także [...]
jak ktos nie ma pracy to jest len! tak offtopowo Temat troche zszedl w niebezpieczna strone... Troche to dziwne, piszecie(niektorzy) ze fajnie maja tam itd a ja mysle ze wiekszosc z Was wolalaby miec betonowe hantle niz metalowe w wiezieniu, wiekszosc wolalaby brak tv niz konsole w wiezieniu i wiekszosc wolalaby miec jednego znajomego niz 10 [...]
niechcesz pracowac za 800 pln to znajdz inna prace (z tym problemu nie ma) poza tym zeby zakladac rodzine trzeba miec olej w glowie Nie chodzi mi o to ze osoby odsiadujace wyrok powinny zyc jak na wolnosci, tylko protestuje przed takimi wypowiedziami w stylu..."ehh Ci to maja fajnie" bo nie maja
aha, czyli zanej reguly od tego nie ma to fajnie, bede tak bral jak chce. 40-45 gram bialka po treningu (silowym, aerobowym) to nie jest za duzo? Przyswoi mi sie calosc, waze 105 kg?
[...] wypełnienie..wypelnienie dostalem ZA DARMO (stare scinki materialu zalatwione przez znajomego z zakladu krawieckiego ) worek konkretnie chodzi, fajnie sie uderza ;) choc jak wiadomo z czasem konkretnie sie ubije (ostatnio naparzałem w worek u kumpla tylko ze z wiorkami drewna i myslalem ze mi ręce odpadną -> jak sie pozniej dowiedzialem [...]
Witajcie :) Na dzień dobry powiem tyle: impra niesamowita! Teraz działamy i kończymy zawody a jest co robić jak już tylko ochłoniemy zobaczycie troszkę fotek :) Patryk bardzo fajnie było Ciebie zobaczyć :) pozdro od całej firmy :) Gorąco zachęcamy do relacji pozostałych forumowiczy :)
Fajnie jak bym nie mial tego tluszczu bo denerwuje ale z drugiej strony nwm czy dam rade być na bilansie - , ale dobra po świętach bedzie trzeba ten j**anny tluszcz troche spalić.
Ciekawy temat, sam często zastanawiam się jak można robić siłę na keto :-) chodził bym głodny non stop hehe, kolegę prowadzę który jest na keto że 100kg zszedł na 88 kg wygląda lepiej niż Kulturysta który schodzi ze sceny, mięśnie to chce mu rozsadzic jak machnie parę razy sztanga, siłowo też mu fajnie idzie, właśnie wrócił ze mną z Mistrzostw [...]
katarinka5 - jak pisalem kolezance powyzej, podstawą w odchudzaniu jest odpowiednie jedzenie, pisalas o aktywnosc fizycznej , nie napisałas slowa o jedzeniu , moze tutaj zaczelo sie jesc inaczej? moze stosujesz (broń Boze!) diety cud' z kolorowych pisemek typu '1000 kalorii' ,czy masz inne bledy zywieniowe wyjscie z tej sytuacji , to [...]
Jak nie Blota to może inni pomoga dojść mi z tą dietą do ładu i składu? Blota rozpisał mi to naprawdę fajnie i czytelnie z wyjątkiem tego że wymienił 8 posiłków, a ja sporzywam tylko 6 + odżywki. Tak więc może ktoś ułoży ze mną krótszą wersję wypiski Blota?
Udało mi się wczoraj znaleźć przerwę między deszczem i zrobić krótki bo ledwie godzinny spacer. Jak tylko wróciłem do domu to zaczęło lać. Czasem fajnie jest mieć trochę szczęścia. 424 043 + 13 875 = 437 918 /SFD/2019/4/30/1c687afba2cd49b6859b9148ae20e5cd.jpg
Wnc w tym przypadku porada typu sam nie brałem ale koledzy jedli i mówili że jest fajnie,nie ma sensu. Koledzy jedli pewnie pod bb i czy trafiła im się tura,meta czy jakiś miks nie miało znaczenia bo działało.Tu sprawa jest inna,chodzi o bieganie gdzie nie można sobie pozwolić na np puchnięcie piszczel/łydek itp Dlatego zawszę będę obstawiał [...]
Witaj! Patrząc na sylwetke nie widze by z klata byl jakis problem :) prezentuje sie oki co do planu w pierwszym schemacie masz jedno konkretne cwiczenie na grzbiet, wiec fajnie by bylo cos jeszcze tam wrzucic, jak np. wioslwonaie sztanga w dolnym treningu martwy i siady na jednym treningu brzmi dość słabo:) nie dasz rady ciężko wykonać tych dwóch [...]
[...] mi nie zależy na tym ale ten brzuch( pas) nosz chole** wszędzie fajnie znikło a tam trzyma, boję się zacząć masę z takim brzuchem bo będzie się bardziej tam fat odkładać i nigdy nie będzie płasko. Powolny revers czyli jak waga stanie to mam trzymac kaloryczność czy dodać te 50kcal i tak jeść przez 2 tygodnie a potem bum 100kcal i masa do lutego.
dobra dziadki dzieki za wszystko ale posta juz musze zdjac bo urodzinki sie skonczyly ale fajnie bylo poszedlem do kina na jardin de la eligria jak nie wieci co to to chodzi o taka kobitke co zaczela hodowac ganje a poznie j oblookalem sobie NOT another teenage movie oczywiscie z blancikiem w lapce i tak sie skopcilem ze zaraz po filmie lulu no [...]